La mejor dieta para estudiantes universitarios

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La misión de la nutrición humana, los alimentos y el ejercicio es descubrir, traducir y difundir los avances relacionados con la salud en nutrición, alimentación y ciencias del ejercicio. Estas opciones proporcionan una sólida formación científica en química, biología, anatomía, fisiología y nutrición.

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La cena debe tener seis componentes: proteína, acompañante, ensalada, jugo, pan y postre. Periódicamente, el estudiante debe hacerse chequeos médicos para evaluar su salud, y especialmente considerar la asesoría de un dietista o nutricionista, en caso de que tenga dudas sobre su alimentación, pues parte del éxito en la carrera, depende de la capacidad de respuesta que tenga física, mental y emocionalmente.

La mejor dieta para estudiantes universitarios lo general, las universidades tienen servicios médicos gratuitos que incluyen un especialista en nutrición.

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Evita el consumo de refrescos, bollería, dulces, galletas, helados, alimentos refinados, alcohol, cigarrillos, café, entre otros, y aumenta la ingesta de agua. Trata de tomar ochos vasos de agua durante todo el día, pues el cerebro requiere estar hidratado para cumplir cabalmente sus funciones.

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